Totul porneste de la alimentatie
Deja te-ai obisnuit sa tot auzi ca majoritatea problemelor de sanatate vin din alimentatie necorespunzatoare. Ti se pare, oare, de mirare ca si cariile si celelalte probleme ale dintilor se trag dintr-un regim alimentar defectuos?
Pentru a preveni aparitia cariilor e bine sa avem o dieta bazata pe alimente integrale (fructe si legume proaspete, cereale, fasole), care intaresc dintii si gingiile. Orice fibra alimentara cruda ajuta la curatarea dintilor.
Vitaminele C si D sunt nelipsite pentru o dantura sanatoasa. Lipsa vitaminei C duce la slabirea gingiilor, care ajung sa sangereze, iar daca ai deficit de vitamina D, te poti trezi ca ti se misca dintii, pentru ca suportul osos este slabit. |
|
|
CLATIREA GURII DUPA PERIAJ
- este parte integranta a igienei cavitatii bucale. Resturile de pasta de dinti nu au efect benefic, din pacate.
SCHIMBAREA PERIUTEI DE DINTI
- trebuie sa se realizeze la fiecare 3 - 5 luni. Pentru cei care se ataseaza prea mult de ea, au aparut cele ale caror peri se decoloreaza, anuntand cand este momentul inlocuirii. DE RETINUT: controlul stomatologic de specialitate trebuie sa se desfasoare de doua ori pe an. Este foarte important pentru a depista din timp cariile si orice mici afectiuni, care, netratate, ne pot produce probleme grave. |
|
Ce trebuie sa contina pasta de dinti ?
Substante abrazive care curata cavitatea bucala de resturile de mancare, compusi antibacterieni care reduc actiunea bacteriilor si previn afectiunile gingivale si aprodontale.
Fluorul are rolul de a preveni demineralizarea smaltului si permitand calciului, fosfatilor si fluorurilor sa se asimileze. Asigura protectie smaltului.
Elementele antitartru protejeaza impotriva depunerii de tartru. Aceste tipuri de substante sunt bogate in vitamina B5 si E, cu rol in protejarea mucoasei bucale, avand actiune antioxidanta. |
|
|
Importanta ingrijirii dintilor si gingiilor in timpul serii si pregatirea lor pentru noapte. Cavitatea bucala are nevoie de protectie speciala inainte de culcare - fapt recunoscut si unanim acceptat de medicii stomatologi.
Pacientii din Romania, deloc diferiti fata de pacientii din alte tari din acest punct de vedere, sunt inca suficient informati asupra importantei asigurarii unei ingrijiri speciale dintilor si gingiilor inainte de culcare, pentru ca in acest fel sa fie protejati de atacul bacterian intensificat si favorizat de diversi factori pe timpul noptii. Noaptea poate insemna o perioada lunga de remineralizare (pana la 10 ore) a smaltului dintilor si de refacere a gingiilor atata timp cat pacientul s-a pregatit prin periaj corect cu o pasta de dinti cu ingrediente specifice. |
|
Citeste mai departe...
|
|
|
Sfaturi stomatologice
